89歲志工 服務助人當養生
只要願意當志工，年齡不是問題！苗栗縣資深司法志工劉止戈，已高齡89歲，仍樂在服務人群。身體健朗，外表比實際歲數年輕許多的他說，養生之道除生活規律，少吃多動，再就是行善助人，常保愉快的心情。
16歲就從軍，後來進入軍校就讀，一生投身軍旅，保國衛民，退役前是三軍大學的上校教官。民國87年，苗栗縣司法志工協會前身司法志工隊成立，他報名參加，成為首期志工，並被推舉為隊長。
當時劉止戈已78歲，但服務樂誠一點都不輸小伙子，11年來一直是苗栗地方法院與地檢署最資深與年紀對大的志工，人稱「劉伯伯」。「活到老，服務到老」是他的座右銘，堪稱其他晚輩志工的榜樣。
劉止戈說，自由、民主社會，必須有法治規範，否則天下大亂。擔任司法志工，有機會服務訴訟案件當事人或家屬，這是很有意義的事，也學到許多法律知識。
許多人對於他常保活力，精神奕奕，都請教保健養生之道。劉止戈說，她生活作息規律，晚間10點就寢， 一早4點起床，每天只睡6小時。吃東西不挑食，再美味的食物絕不貪多。
劉止戈平時練外丹功，也喜歡跳社交舞，除活動筋骨，又可結交朋友。原本是老菸槍，手指都燻黃的他，20年前戒菸，喝酒也只是淺酌。
樂於參與公共事務，也是他身心愉快的另一祕訣，司法志工協會舉辦活動，總不缺席。
